Respirar

                                        Psic. Licia López Carrillo

Si bien es un proceso de nuestro cuerpo que solemos obviar, es increíble la cantidad de información que desconocemos de sus beneficios. No solo el hecho de que es la base del funcionamiento de la perfecta maquinaria que es nuestro cuerpo, sino de todos los beneficios que conlleva el realizar una forma adecuada de respiración.
 

Sabiduría ancestral 

En occidente comenzamos hace algunas décadas a reconocer las propiedades medicinales y terapéuticas de una buena respiración, desde sus propiedades regenerativas en los procesos celulares, su poder anti envejecimiento,  la influencia en la energía diaria e incluso su influencia en la libido sexual. En cambio en oriente y específicamente en los países en donde se practican técnicas milenarias como artes marciales, yoga, tai chi entre otras disciplinas, la respiración siempre ha tenido un lugar trascendental en las enseñanzas de autocontrol y equilibrio integral. Por ello quizá resulte interesante prestarle atención a nuestra calidad respiratoria, frecuentemente el estrés y el ritmo acelerado de vida nos impide siquiera darnos tiempo para hacer una respiración profunda y al mismo tiempo permitir el inicio de un proceso de desaceleración.  Lo invito, amable lector, a darse un tiempo de calidad y darse la oportunidad de prestar atención a su respirar, al hacerlo relaje su cuerpo y permita que su mente se detenga disminuyendo así la prisa y de forma subsecuente el estrés. Tómese su tiempo, y dese a la tarea de brindarse un momento de tranquilidad.